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印度大師瑜伽工作坊(初階至進階)

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瑜伽 運動休閒

好開心邀請到來自瑜伽起源地印度的資深瑜伽老師Sandeep Atri來香港!

 
Sandeep老師的瑜伽學校 Rishikesh Yogi Ashram位於瑜伽聖城Rishikesh,就在喜馬拉雅山山腳、恆河上游旁邊。

 Sandeep老師擅長Ashtanga yoga,今次的工作坊以改善asana姿勢及提升力量為主:

 

 2019年10月5日 (星期六)

 
 11:30-13:30 Ashtanga $550 (Early Bird $450)

工作坊主題為Ashtanga vinyasa,asana之間以動作連接,對體能的要求及課堂節奏較Hatha Yoga更快,適合喜歡挑戰自己及希望鍛練體能的你。

 

 
15:30-17:00 Asana Improvement $400 (Early Bird $300)

如果你學習瑜伽已有一段時間,但卡在瓶頸想追求進步,或是身體有某些部分出現疼痛,可能是用力不當,Sandeep老師會在1.5小時的課堂內協助你改善這些問題!

 

 
17:30-19:30 Arm balancing (intermediate-advanced) $650 (Early Bird $550)

如果你想學習較高難度的asana,而且是力量型的人士,這個工作坊就非常適合你!

 

2019年10月6日(星期日)

  
 11:00-13:00 Arm balancing (beginner-intermediate) $550 

這個工作坊適合力量一般、希望提升臂力及學習進階asana的人士,幫助你找到適當的用力方法。
 
 

 15:00-16:30pm Asana Improvement $400

老師除了幫你糾正asana動作,還會幫助你提升柔軟度和耐力。上過Sandeep
老師的課,沒有誰可以站到最後腿不抖,適合學習瑜伽3個月以上初階至中階人士。
 

17:00-19:00pm Ashtanga $550 

Ashtanga yoga對體能的要求較高及課堂節奏較Hatha Yoga更快,當然要多上幾課才能掌握得好~Sandeep老師擅長Ashtanga,大家可以向佢偷下師!連報2堂Ashtanga 8折。

 

 

 

早鳥優惠:每節工作坊減$100。

 

早鳥優惠截止日期:2019年9月10日

 

為確保教學質素,每個工作坊名額只有12名,先到先得,繳費留位,不設退款。

 

報名可whatsapp 51601511/60531389

 

Facebook: Light Aerial Arts & Pole Studio
Instagram: https://www.instagram.com/lightaerialartsnpolestudio/

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